Hoe goed slaapt u?

Uit een test van Test Aankoop bij 2643 Belgen blijkt dat:

- 46% vindt dat men minder uren slaapt dan men nodig heeft
- 29% wordt meermaals per nacht wakker
- 23% wordt erg vroeg wakker en geraakt nadien niet meer in slaap
- 17% heeft moeite om in slaap te vallen
- 17% sluit niet uit dat ze in slaap zouden vallen achter het stuur

Volgens de ondervraagden zijn hun slaapproblemen te wijten aan:
- psychologische problemen zoals depressie en stress (47%)
- eigen temperament (39%)
- familiale problemen (35%)
- lichamelijke problemen (33%)
- problemen gerelateerd aan het werk (30%)
- dagelijkse moeilijkheden (25%)
- financiële problemen (20%)
- gesnurk van de partner

Slechts 15% vindt van zichzelf dat ie een slechte slaper is. Wat moeten we daaruit nu gaan besluiten? Zijn we allemaal in denial of klopt er iets niet met het onderzoek? Slapen de mensen zoveel slechter dan 10-50-100-1000-10000 jaar geleden? Hoe chronisch is ons slaaptekort en moeten we allemaal aan de slaappillen? Moeten er slaaptesten komen voor mensen die ploeg- of nachtwerk doen? Kunnen we in de toekomst vakantiedagen opnemen om slaap in te halen? Gaan we ooit in staat zijn zonder slaap te leven?

Ik zal er vanavond eens over nadenken voor het slapengaan.

Beluisterd:
Placebo - Without you I'm nothing
Brian Wilson - SMiLE
Afghan Whigs - Debonair [L]
Therapy? - Knives [L]